MEN VI SINH VÀ MEN TIÊU HÓA

Khi bị đầy trướng bụng, ì ạch khó tiêu hoặc tiêu chảy, rất tín đồ nghĩ là vì thiếu men tiêu hoá và bắt buộc bổ sung. Vậy thực sự men tiêu hoá là gì? Men tiêu hoá gồm phải men vi sinh không?

Men tiêu hóa là gì?

Men hấp thụ (digestive enzym) đóng góp một vai trò quan trọng trong việc phân hủy thức ăn, nó giúp đưa hoá những chất bột đường, đạm, to trong thức ăn thành hầu hết chất bồi bổ mà mặt đường tiêu hóa có thể hấp thụ dễ dàng dàng.

Bạn đang xem: Men vi sinh và men tiêu hóa

Men tiêu hoá được các tuyến bài tiết của mặt đường tiêu hoá máu ra: những tuyến nước bọt, tuyến tuỵ, gan mật và các tế bào trên mặt phẳng ruột.


*

Men hấp thụ giúp gửi hoá các chất bột đường, đạm, to trong thức nạp năng lượng thành gần như chất dinh dưỡng


Các các loại men tiêu hóa

Các loại men tiêu hoá không giống nhau hướng tới các chất bổ dưỡng khác nhau:

 + Amylase phân bỏ carbonhydrates với tinh bột

 + Protease hoạt động trên protein

 + Lipase xử lý chất béo

Ngoài men tiêu hoá có trong những tuyến tiêu hoá, còn tồn tại các men tiêu hóa nguồn gốc tự nhiên cất trong một vài trái cây, rau và những loại lương thực như:

 + Mật ong nguyên chất: có amylase với protease.

 + Xoài và chuối bao gồm amylase

 + Đu đủ tất cả một loại protease call là papain.

 + Trái bơ bao gồm men hấp thụ lipase..


*

Đu đủ có một các loại protease điện thoại tư vấn là papain


Vì vậy, khi ăn uống nhiều những loại trái củ cũng góp thêm phần làm tiêu hoá dễ dàng hơn. Nếu khung hình không tạo ra đủ những men hấp thụ sẽ làm chậm quy trình tiêu hóa thức ăn. Điều đó có thể có thể gây nhức bụng, tiêu chảy, đầy hơi hoặc những triệu chứng giận dữ khác ngơi nghỉ bụng.

Xem thêm: Nơi Bán Điện Thoại Đài Loan Iphone Giá Rẻ, Uy Tín, Chất Lượng Nhất

Nguyên nhân thiếu men tiêu hoá

– Bẩm sinh: rất có thể không có công dụng tiết men lactase để tiêu hoá con đường lactose

– các bệnh lí về gan mật, ruột non

– Suy con đường tuỵ mạn tính ở bạn cao tuôỉ hoặc do các bệnh mạn tính tại tuyến tuỵ

Điều trị thiếu hụt men tiêu hóa

Thay đổi chính sách ăn uống và bổ sung cập nhật các viên nang đựng men tiêu hoá. Tuy nhiên nếu lạm dụng men tiêu hoá hoàn toàn có thể sẽ khắc chế sự bài bác tiết của những tuyến tiêu hoá

Men vi sinh (probiotics) là gì?

Men vi sinh chứa các sinh đồ sống, thường là những chủng vi khuẩn bổ ích để bổ sung vào quần thể vi khuẩn trẻ trung và tràn đầy năng lượng trong con đường ruột, giúp cân bằng các quần thể vi trùng sinh hoạt ruột, tăng cường vi khuẩn có ích và ức chế các vi khuẩn tất cả hại.

Các nguồn cung cấp men vi sinh

Có thể bổ sung cập nhật men vi sinh thông qua các thực phẩm và thực phẩm chức năng. Chắc hẳn rằng thực phẩm chứa được nhiều men vi sinh phổ cập nhất là hộp sữa chua và các loại thức nạp năng lượng lên men như kim đưa ra hoặc dưa muối.


*

Men vi sinh chứa những sinh đồ gia dụng sống – chủng vi khuẩn hữu dụng để bổ sung vào quần thể vi khuẩn mạnh khỏe trong con đường ruột


Để cung ứng cho men vi sinh đạt công dụng tối đa, hoàn toàn có thể kết hợp với 1 loại chất xơ thực vật chăm biệt (prebiotic). Chúng hoạt động giống như phân bón kích ham mê sự trở nên tân tiến của vi khuẩn lành to gan trong ruột.

Prebiotics được kiếm tìm thấy trong vô số loại trái cây với rau quả, đặc biệt là những loại bao gồm chứa carbohydrate phức tạp, chẳng hạn như chất xơ cùng tinh bột. Những một số loại carbs này sẽ không được cơ thể bạn tiêu hóa, do vậy chúng sẽ đi qua hệ hấp thụ để phát triển thành thức ăn uống cho vi khuẩn và những vi sinh thiết bị khác.

Khi nào cần bổ sung men vi sinh

– Uống kháng sinh một dịp dài. Để bảo đảm các vi khuẩn xuất sắc trong men vi sinh ko bị phá hủy bởi kháng sinh, đề xuất uống sau khoản thời gian uống kháng sinh ít nhất 2 giờ

– Hội triệu chứng ruột kích thích

– Tiêu chảy bởi ngộ độc thực phẩm

– Triệu hội chứng ở mặt đường tiêu hoá ở người bệnh tiểu đường


*

Khi bị tiêu chảy bởi vì ngộ độc lương thực cần bổ sung men vi sinh kịp thời


Đối với đa số những tín đồ khỏe mạnh, không cần bổ sung cập nhật prebiotic hoặc menvi sinh. Một chính sách ăn uống bao gồm nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt cùng thực phẩm lên men giúp số đông người có thể tiêu thụ đủ prebiotics và men vi sinh nhưng mà không cần phụ thuộc vào chất bửa sung.