Thực đơn cho bé 18 tháng nhẹ cân mẹ không thể không biết

     

Đây là bài viết hướng dẫn giúp cha mẹ có thể cầu lượng nhu yếu và hóa học dinh dưỡng quan trọng mỗi ngày cho nhỏ bé từ sau 12 – 18 tháng cùng hướng dẫn phụ huynh cho nhỏ xíu ăn phải chăng để tránh tình trạng biếng ăn do phải ăn uống quá nhiều.

Bạn đang xem: Thực đơn cho bé 18 tháng nhẹ cân mẹ không thể không biết

Lí giải này là phương thức để bố mẹ cân đo lượng ăn của nhỏ xíu theo những phân tích khoa học. Mặc dù nhiên, mỗi nhỏ xíu sẽ khác nhau, nên điều chỉnh để tương xứng mỗi bé

BÉ 12-13 THÁNG TUỔI CẦN:

bé xíu ăn đút muỗngSữa 560-600ml/ngày vào đó hoàn toàn có thể thay cầm cố 200ml sữa công thức bởi 200ml sữa tươi nguyên kem từ 12 mon tuổiNgày 3 cữ bao gồm + 1 cữ phụ. Một cữ ăn gồm:Cháo hạt/cơm nát: 90ml/cữ chính và 30ml/cữ phụ. Tổng lượng: 300ml/ngàyThịt heo/bò/cá/lòng đỏ trứng: 35-40gr (hoặc tương đương sườn lưng bàn tay bé)/bữa.Quan trọng nhất là cá thu/hồi/chép/lươn: 2 ngày/tuầnSữa chua/phô mai: 30gr/ngày. Tuần không thực sự 4 ngàyRau/củ quả: 20gr/bữaDầu ăn uống (oliu): 1-2 muỗng/bữa. Tuần không thực sự 4 ngày
*

bé BLW (ăn tự chỉ huy)Sữa 560-600ml/ngày trong đó rất có thể thay gắng 200ml sữa công thức bởi 200ml sữa tươi nguyên kem tự 12 mon tuổiNgày 3 cữ thiết yếu + 1 cữ phụ. Một cữ nạp năng lượng gồm:Cơm: 5-6 viên/bữa hoặc bát cơm vừa để bé tự múc (2/3 chén bát là được)Hạt mè hoặc hạt nạp năng lượng dặm: nghiền nát như bột, 5g/ngày. Tuần không quá 5 ngàyThịt heo/bò/cá/lòng đỏ trứng: Độ dày và kích thước của từng miếng thịt heo/thịt bò/thịt con gà bằng sườn lưng bàn tay bé/bữa. Độ dày và kích cỡ của cá/trứng thì bằng cả bàn tay bé/bữa. Cắt nhỏ dại để bé xíu dễ nuốm khi ănCá thu/hồi/chép/lươn: 2 ngày/tuầnRau/củ/quả: 3-4 miếng/bữa. Độ dài cùng dày bởi ngón tay thân của bé. Nếu giảm hình vuông nhỏ dại thì bởi nắm tay của béSữa chua/phô mai: 30gr/ngày. Tuần không thực sự 4 ngàyDầu nạp năng lượng (oliu): 1-2 muỗng/ngày dùng để chiên cá/thịt/tôm. Tuần không quá 4 ngày chiên/xào

BÉ 14-18 THÁNG TUỔI CẦN:

bé ăn đút muỗngSữa 560 ml/ngày : rất có thể dùng sữa tươi nguyên kem vắt thế hoàn toàn sữa công thức (nếu có)Ngày 3 cữ chính + 1 cữ phụ. Một cữ nạp năng lượng dặm gồm:Cháo/cơm: 100ml/cữ chính và 40ml/cữ phụ.

Xem thêm: - Oraquick Mua Ở Đâu Xịn

Tổng lượng: 340ml/ngàyThịt heo/bò/cá: 35-40gr (hoặc tương đương sống lưng bàn tay bé)/bữaQuan trọng độc nhất vô nhị là cá thu/hồi/chép/lươn: 3 ngày/tuầnSữa chua/phô mai: 30gr/ngày. Tuần không thật 4 ngàyRau: 20gr/bữaDầu ăn uống (oliu): 1-2 muỗng/bữa. Tuần không thật 4 ngày nhỏ bé BLW (ăn tự chỉ huy)Sữa 560 ml/ngày : rất có thể dùng sữa tươi nguyên kem cầm thế hoàn toàn sữa phương pháp (nếu có)Ngày 3 cữ thiết yếu + 1 cữ phụ. Một cữ ăn dặm gồm:Cơm: 5-6 viên/bữa hoặc đĩa cơm vừa để bé bỏng tự múc (2/3 chén bát là được)Hạt mè hoặc hạt ăn dặm: ép nát như bột, 5g/ngày. Tuần không thật 5 ngàyThịt heo/bò/cá/lòng đỏ trứng:

BÉ TRAI: Độ dày và form size của miếng thịt heo/thịt bò/thịt gà bởi 1.5 sườn lưng bàn tay bé/bữa. Độ dày và size của cá/trứng thì bằng cả bàn tay bé/bữa. Cắt bé dại để bé bỏng dễ cầm khi ăn

BÉ GÁI: Độ dày và kích cỡ của từng miếng thịt heo/thịt bò/thịt gà bằng lưng bàn tay bé/bữa. Độ dày và form size của cá/trứng thì bằng cả bàn tay bé/bữa. Cắt nhỏ để nhỏ nhắn dễ cố khi ăn

Cá thu/hồi/chép/lươn: 3 ngày/tuầnRau/củ/quả: 3 – 4 miếng/bữa. Độ dài và dày bởi ngón tay thân của bé. Nếu cắt hình vuông nhỏ thì bởi nắm tay của béSữa chua/phô mai: 30gr/ngày. Tuần không thực sự 4 ngàyDầu ăn (oliu): 1 – 2 muỗng/ngày dùng làm chiên cá/thịt/tôm, tuần không thật 5 ngày chiên/xào

Notes:Morison, BJ. Et al. (2016) How different are baby-led weaning & conventional complementary feeding? A cross-sectional study of infants aged 6–8 months. BMJ open 2016;6:e010665

WHO, “Infant and young child feeding mã sản phẩm Chapter for textbooks for medical students and allied health professionals”, năm 2009.

First Steps Nutrition Trust. (2015) Infant milks in the UK: A practical guide for health professionals . Available from: http://www.thehealthwell.info/node/867917 .