CỎ LINH LĂNG MUA Ở ĐÂU

Cỏ linh lăng (Alfalfa) được mệnh danh là “vua của các loại thảo mộc” vày chứa những thành phần diệp lục khôn cùng bổ dưỡng đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu khoa học. Cỏ linh lăng đặc biệt đến những người bị cholesterol cao hay còn gọi là mỡ máu cao. Cholesterol xấu cao dẫn đến xơ vữa động mạch, từ đó sẽ hạn chế lưu thông máu, thậm chí tạo điều kiện cho việc hình thành cục tiết đông tạo tắc mạch, nhất là tắc mạch vành (nhồi tiết cơ tim) hoặc tắc mạch não (nhũn não) khiến đột quỵ. Alfalfa có lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bắt buộc loại thảo mộc này đã được cần sử dụng có tác dụng thực phẩm, thậm chí cả dược phẩm để điều trị tình trạng mỡ máu cao.

Bạn đang xem: Cỏ linh lăng mua ở đâu

*
Giải pháp giúp người mắc mỡ ngày tiết cao ngăn ngừa đột quỵ từ CanadaTÌM HIỂU NGAY

Hơn nữa, cỏ linh lăng gồm hàm lượng vitamin, khoáng chất với protein vượt trội so với các loại thảo mộc cùng rau củ mầm không giống.

Ngoài việc được sử dụng làm thức ăn, Alfalfa cũng đã được coi là một loại thảo dược trong y học cổ truyền từ rất thọ đời.

Hàm lượng dinch dưỡng của cỏ linh lăng

Hạt giống cùng lá khô của linh lăng gồm thể được cần sử dụng có tác dụng thực phẩm bổ sung, hoặc hạt được gieo trồng thành rau củ mầm.

Lá và hạt bao gồm nhiều vitamin K cùng nhiều chất dinh dưỡng khác như Vi-Ta-Min C, đồng, mangan cùng folate. Tuy nhiên, mầm cỏ linch lăng thường được mọi người sử dụng nhiều nhất bởi hàm lượng dinch dưỡng cao hơn với rất không nhiều calo.

*
Trong 1 chén bát (33 gram) mầm cỏ linc lăng chỉ chứa 8 năng lượng, 1g protein cùng 1g carb

Trong khi, mầm Alfalfa cũng gồm hàm lượng cao các hợp chất thực vật có hoạt tính sinch học. Những chất này bao gồm saponin, coumarin, flavonoid, phytosterol, phytoestroren với alkaloids (Nguồn).

Tác dụng của cỏ linh lăng đối với sức khỏe

1. Giúp giảm cholesterol

Khả năng giảm cholesterol của cỏ linch lăng đã được chứng minch qua nhiều nghiên cứu.

Các bên khoa học đã thực hiện nhiều nghiên cứu bên trên khỉ, thỏ cùng chuột. Các nghiên cứu này đã chứng minh rằng loại thảo mộc này giúp làm cho giảm mức cholesterol vào ngày tiết.

Một vài ba nghiên cứu được thực hiện trên người cũng đã chứng minc được tác dụng này của Alfalfa.

Một nghiên cứu được thực hiện với 15 người mang lại thấy sau 8 tuần tổng lượng cholesterol đã giảm xuống 17% và lượng cholesterol xấu cũng giảm 18% Lúc những người tđê mê gia nghiên cứu tiêu thụ 40g hạt cỏ linh lăng 3 lần mỗi ngày.

Một nghiên cứu khác với 3 tình nguyện viên cũng mang lại thấy lượng cholesterol vào tiết giảm xuống lúc những người này sử dụng 160g hạt cỏ linh lăng mỗi ngày. Vì chúng giàu saponin – hợp chất thực vật có khả năng làm giảm mức cholesterol. Khi vào cơ thể saponin làm sạch mạch ngày tiết cùng các cơ quan tiền khác nhau, góp thanh khô lọc cơ thể và tăng cường sự hấp thu chất dinch dưỡng (Nguồn).

2. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Hàm lượng chất xơ đa dạng và phong phú trong mầm cỏ linc lăng khiến chúng trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày mang lại những người đang muốn ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu trên động vật gần đây đến thấy bổ sung Alfalfa làm cho giảm mức cholesterol toàn phần, LDL cùng VLDL cao ở động vật mắc bệnh tiểu đường. Loại thảo dược này cũng góp cải thiện kiểm rà lượng đường trong máu.

Hình như, một nghiên cứu không giống trên chuột mắc bệnh tiểu đường đã phát hiện ra rằng cỏ linh lăng tăng giải pđợi insulin từ tuyến tụy, giúp kiểm thẩm tra đường huyết.

Chính bởi vì vậy, tiêu thụ loại thảo mộc này thường xuyên ổn với liều lượng hợp lý sẽ giúp bọn họ phòng tách nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường.

3. Giảm triệu chứng mãn kinh

Mầm cỏ linch lăng rất nhiều phytoestroren – hợp chất thực vật tương tự về mặt hóa học với hormone estrogen. Các chất này làm giảm thiểu các triệu chứng nặng nề chịu trong thời kỳ mãn tởm.

Tác dụng của cỏ linh lăng đến những triệu chứng mãn ghê chưa được nghiên cứu nhiều, nhưng một nghiên cứu đã đến thấy chiết xuất cây xô thơm cùng Alfalfa có thể loại bỏ hoàn toàn chứng vã mồ hôi về đêm và bốc hỏa ở 20 phụ nữ.

Tính chất giống estroren của phytoestroren vào loại thảo mộc còn có nhiều lợi ích không giống. Một nghiên cứu bên trên những người phụ nữ đã được điều trị thành công xuất sắc bệnh ung thư vú cho thấy rằng những người này không nhiều gặp vấn đề về giấc ngủ hơn Khi họ tiêu thụ cỏ linch lăng.

4. Tác dụng chống oxy hóa

Cỏ linh lăng đã được sử dụng từ rất thọ trong y học cổ truyền Ấn Độ để điều trị các chứng bệnh gây nên bởi vì viêm nhiễm hoặc tổn thương tế bào. Vì bọn chúng có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa tổn thương gây ra bởi những gốc tự vì.

Các nghiên cứu đã chứng minc rằng Alfalfa có khả năng làm cho giảm sự sản sinh những gốc tự vày cùng cải thiện khả năng chống lại gốc tự vày của cơ thể, góp bảo vệ những tế bào trong cơ thể.

Xem thêm: Một Vài Mẫu Bộ Nỉ Nữ Mùa Đông Giá Rẻ, Bán Chạy Tháng 9/2021, Bộ Nỉ Nữ Mùa Đông

Một nghiên cứu bên trên chuột đến thấy Alfalfa gồm thể giúp có tác dụng giảm tổn thương gây nên do tai biến mạch ngày tiết óc hoặc chấn thương óc.

Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần phải thực hiện thêm những nghiên cứu bên trên nhỏ người để khẳng định lại hiệu quả này.

*
Ngoài 4 tác dụng bao gồm như bên trên, cỏ linch lăng còn có lại nhiều lợi ích mang đến sức khỏe như: điều trị viêm khớp, huyết áp cao với hỗ trợ loại bỏ sỏi thận.

Lưu ý để sử dụng cỏ linh lăng an toàn và hiệu quả

Cỏ linch lăng hỗ trợ bảo vệ sức khỏe và tương đối an toàn với hầu hết mọi người. Tuy nhiên trong một số trường hợp đặc biệt, bạn bắt buộc để ý khi sử dụng loại thảo dược này để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Phụ nữ sở hữu thai

Cỏ linc lăng gồm thể gây kích ham mê tử cung hoặc co bóp, bởi vậy bạn đề nghị tách sử dụng lúc đang có tnhị (Nguồn).

Những người uống thuốc chống đông máu

Trong thành phần của Alfalfa bao gồm chứa rất nhiều vitamin K. Mặc dù loại Vi-Ta-Min này còn có lợi mang đến hầu hết mọi người, nhưng trong một số trường hợp nó bao gồm thể tạo tác dụng phụ.

Hấp thụ nhiều vitamin K gồm thể làm cho thuốc chống đông huyết như warfarin trở đề xuất kém nhẹm hiệu quả. Do đó, những người cần sử dụng các loại thuốc này không nên sử dụng cỏ linc lăng (Nguồn).

Những người mắc rối loạn tự miễn dịch

Có một số report chỉ ra rằng một số người đã bị lại tái phát bệnh lupus Lúc sử dụng Alfalfa.

Hình như, một nghiên cứu bên trên khỉ cũng cho thấy Alfalfa đã gây ra các triệu chứng giống bệnh lupus.

Vì trong cỏ linh lăng có axit amin l-alanine – một chất có tác dụng kích say đắm miễn dịch của cơ thể. Do đó, những người bị lupus hoặc một số bệnh rối loạn tự miễn khác nên rời sử dụng Alfalfa.

Người bị suy giảm hệ miễn dịch

Mầm hạt cỏ linh lăng cần những điều kiện cần thiết như độ ẩm để tất cả thể nảy mầm, bởi vì thế đây cũng là môi trường mang đến vi khuẩn phát triển.

Do đó, mầm cỏ linc lăng được phân phối trong số cửa mặt hàng đôi Lúc đã bị nhiễm vi khuẩn. Bất cứ ai ăn phải rau mầm bị nhiễm khuẩn cũng bao gồm thể bị bệnh, nhưng người trưởng thành khỏe mạnh sẽ phục hồi nkhô giòn mà ko để lại hậu quả lâu hơn. Tuy nhiên, đối với những người bị suy giảm hệ miễn dịch, nhiễm trùng từ rau củ mầm có thể tạo ra vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe.

Do đó, Cục quản lý Thực phẩm với Dược phẩm Hoa Kỳ đã khuyến nghị trẻ em, phụ nữ bao gồm tnhì, người cao tuổi hoặc những người bị suy giảm hệ thống miễn dịch yêu cầu tách ăn mầm cỏ linc lăng.

Cách thêm cỏ linh lăng vào chế độ ăn hằng ngày an ninh và hiệu quả

Thực phẩm chức năng từ cỏ linc lăng gồm thể được sản xuất dưới dạng bột, viên nén hoặc những loại tthẩm tra.

Vì hiện nay gồm rất không nhiều nghiên cứu về tác dụng của hạt cùng lá linc lăng đối với cơ thể nhỏ người đề nghị rất cực nhọc để đưa ra một liều lượng cần sử dụng an ninh và hiệu quả. Trong khi đó, các loại thực phẩm chức năng thảo dược lại thường chứa những chất ko được liệt kê trên bao bì. Do đó, bạn nên tra cứu hiểu kỹ và chọn sở hữu những sản phẩm từ những công ty sản xuất đáng tin tưởng (Nguồn).

Bên cạnh đó, chúng ta cũng tất cả thể sử dụng mầm Alfalfa dưới dạng thực phẩm chức năng an ninh để bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày. Bạn gồm thể chế biến mầm cỏ theo nhiều cách không giống nhau như salad xuất xắc ăn kèm bánh mì.

Để đảm bảo an toàn, bạn nên chọn mua mầm cỏ linc lăng ở những cửa sản phẩm đáng tin tưởng hoặc gồm thể tự gieo trồng ở bên.

Cách trồng mầm Alfalfa tại nhà
*
Cách trồng mầm cỏ linc lăngCho 2 muỗng canh hạt cỏ linh lăng vào một chiếc chén bát hoặc bình rồi đổ thêm vào lượng nước lạnh gấp 2 – 3 lần lượng hạtNgâm trong khoảng 8 – 12 giờ hoặc qua đêmSau Lúc đã dìm hoàn thành, bạn rửa hạt giống qua nước với gieo hạt vào nồi hoặc khaySau Lúc đã gieo hạt, tưới nước sạch xâm xấp mặt hạt, ngâm 15 phút ít, sau đó đổ nước ra thật nhanhBảo quản ktuyệt hạt ở nơi không tồn tại ánh nắng mặt trời trực tiếp với nhiệt độ phòng trong 3 ngày (Các bạn cũng phải lưu ý, Khi trồng rau củ mầm bằng nước rau xanh sẽ rất dễ bị úng, thối hay tất cả loăng quăng. Vậy buộc phải sau 6 – 8 tiếng phải ráng nước trồng rau củ mầm để nước trồng rau xanh luôn sạch sẽ cùng ko bị nhiễm khuẩn)Vào ngày thứ 4, di chuyển khay rau mầm đến nơi bao gồm tia nắng mặt trời để cây gồm thể quang quẻ hợpSau 5 – 6 ngày là bạn thu hoạch được rồiTuy nhiên, bạn cũng buộc phải lưu ý đến nguy cơ nhiễm vi khuẩn với hãy đảm bảo rau mầm được trồng với lưu trữ vào điều kiện an toànCỏ linch lăng là một cực kỳ thực phẩm xanh có nhiều Vi-Ta-Min, khoáng chất và diệp lục. Vì thế, bổ sung chúng nó vào thực đơn hàng ngày sẽ góp cơ thể bọn họ khỏe mạnh, tăng khả chống chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, ko phải ai cũng gồm đủ thời gian để tự trồng mầm cỏ linh lăng tại công ty và việc kiếm tìm download sản cũng rất khó vì chưng bao gồm không nhiều người buôn bán đáng tin tưởng bên trên thị trường. Chính vày thế, thực phẩm chức năng chiết xuất từ cỏ linch lăng là một sự lựa chọn ráng thế tuyệt vời bởi sự tiện lợi cũng như an ninh đến sức khỏe.

Nếu bạn lo lắng thiết lập phải thực phẩm chức năng giả, kỉm chất lượng thì nên LIÊN HỆ NGAY với hanagaming.com! Các thực phẩm chức năng chiết xuất từ cỏ linh lăng của chúng tôi được sản xuất theo tiêu chuẩn GMPhường (tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt) đảm bảo không có thuốc trừ sâu, kim loại nặng cùng những chất độc hại. hanagaming.com cam kết bán sản phẩm thiết yếu thương hiệu tất cả nguồn gốc xuất xứ rõ ràng bạn gồm thể hoàn toàn im trung ương sử dụng.